요즘 거울 앞에 설 때마다 한숨부터 나오는 분, 혹시 저랑 같지 않으세요? 바지 허리가 점점 조이고, 원피스를 입어도 실루엣이 망가져 속상한 나날들. "내가 언제 이렇게 변했지?" 싶은 그 순간이 자꾸 찾아오죠.50대에 들어서며 복부비만은 단순한 체형 문제가 아닌 '몸의 경고'일 수 있습니다. 오늘은 그 원인을 제대로 짚고, 실천 가능한 식습관 처방전을 함께 나눠볼게요. 목차50대 복부비만, 왜 이렇게 잘 찌는 걸까?호르몬과 대사, 복부에 지방이 쌓이는 이유놓치고 있는 나쁜 식습관들복부비만 탈출을 위한 식습관 처방전작은 습관이 만드는 큰 변화당신을 위한 진심 한 스푼50대 복부비만, 왜 이렇게 잘 찌는 걸까?예전엔 조금만 신경 써도 체중이 쏙쏙 빠졌는데, 요즘은 조금만 먹어도 뱃살이 불룩 나오는 걸 느끼..
